Ervaar je soms schaamte of schuldgevoel rond opwinding, seksualiteit en seks?
Voel je je misschien geremd in intimiteit?
Mis je soms de verbinding tijdens intieme momenten?
Is seks vaak niet (meer) zo bevredigend?
Eeuwenlange seksuele onderdrukking
De meeste mensen in het Westen zijn seksueel beschadigd en geremd door eeuwenlange onderdrukking van onze grootste kracht door kerk en overheid. Wanneer je seksueel vrij bent en je seksuele energie vrij kan stromen, kunnen ze geen controle over je uitoefenen en raken ze hun macht kwijt.
Die onderdrukking merken we doordat we ons lichaam en seks vaak nog steeds zien als iets vies, zondigs, beschamends. Iets dat er niet echt mag zijn. Als gevolg daarvan ontstaat er schaamte, schuldgevoelens en remmingen. Onze seksualiteit komt op een onnatuurlijk laag pitje te staan.
Daarom is het tijd dat we dat verleden achter ons laten, dat we onze seksualiteit weer claimen en zo weer meer regie krijgen over ons eigen leven.
Terug naar onze natuurlijke seksualiteit
De Seksuele Bevrijding Groeigroep is gericht op het weer herstellen van onze natuurlijke seksualiteit, die zo'n belangrijk onderdeel is van onze kracht, ons geluksgevoel, onze zelfverzekerdheid, onze relaties en onze creativiteit. Hoe sterker we in onze natuurlijk seksualiteit staan, hoe meer we kunnen genieten. En niet alleen van seks.
Dat herstellen kan voelen als seksuele bevrijding, seksueel ontwaken of meer in verbinding met jezelf komen. En hoewel we werken vanuit de seksualiteit, merken we keer op keer hoe breed de uitwerking is in het leven van onze deelnemers. We zijn tenslotte seksuele wezens, meer dan de maatschappij je wil doen geloven.
Seksuele vrijheid
We gaan niet de seksuele revolutie van de jaren zeventig overdoen. Seksuele vrijheid betekent namelijk dat je je eigen keuzes maakt hoe je je seksualiteit en relaties vorm geeft. Er is geen vooropgesteld idee wat beter of slechter zou zijn. Monogamie, polygamie, polyamorie, open relatie, geen relatie, het gaat om wat bij jou past.
Er is herstel van contact met je eigen seksualiteit nodig om te gaan ontdekken wat bij jou past en wat jouw eigen krachtige uitdrukking van je seksualiteit is. Het kunnen aanvoelen en aangeven van zowel je verlangens als je grenzen is cruciaal hiervoor.
Ervaringsgericht
De Seksuele Bevrijding Groeigroep is ervaringsgericht. We werken daarvoor met (seksueel) lichaamswerk, coaching en sharing. Door te ervaren kun je je sneller en dieper ontwikkelen, dan wanneer je iets mentaal voorgeschoteld krijgt wat je vervolgens nog moet vertalen naar gedrag en gevoel. Ons lijf en ons onderbewustzijn zijn uiteindelijk vele malen intelligenter dan ons bewuste stukje brein.
De Groeigroep is geen Tantra. Wel maken we soms gebruik van Tantrisch lichaamswerk, maar altijd ingezet voor seksuele bevrijding en niet voor ontwikkelen binnen Tantra. Ben je op zoek naar een workshop, training of opleiding in Tantra, kijk dan op de website van Hartstreling Tantra & Mystiek.
Veilige omgeving
In lichaamswerk, en zeker in seksueel lichaamswerk, kun je jezelf tegenkomen, geraakt worden of momenten hebben waarop je het moeilijk hebt. Daarom vinden wij het belangrijk dat je bij ons in een veilige omgeving terecht komt. We geven je de ruimte om hierin zelf te kiezen en in hoeverre je het aan wil gaan, wat je tegenkomt. Niets hoeft!
We nodigen je dan ook uit en geven je de ruimte om je eigen grenzen in de gaten te houden en deze ook aan te geven. Grenzen verleggen zorgt voor groei, grenzen overschrijden niet. Ook als er wat geraakt wordt en er emoties bovenkomen, is daar ruimte voor en kunnen we je daarin steunen en bedding geven. Ook als er meer dan een emoties geraakt worden kunnen we begeleiden, we zijn trauma-geïnformeerd.
De training Seksuele bevrijding was een spannend en verrijkend traject. In een veilige setting gecreëerd door Eli & Esther leerde ik door de oefeningen waar mijn blokkades en grenzen liggen. En dat die blokkades vooral in mijn eigen hoofd zitten. Het was spannend en soms ook gewoon speels om te ervaren, te ontdekken en te doen. En voorzichtig te groeien en mijn speelruimte te vergroten.
De training heeft een mooie balans in spannende en speelse oefeningen aangevuld met gesprekken en inzichten. Het uitwisselen van ervaringen en de theoretische ‘lessen’ van Eli & Esther verruimden mijn blik.
Bedankt voor de ervaring, ik kijk uit naar verder ontdekken <3
Jessie (v)
Gemengde groep
We werken bewust met een gemengde groep van zowel mannen als vrouwen. In de groep streven we naar een redelijke balans van mannen en vrouwen.
Werkelijke bevrijding kan niet ontstaan, wanneer je je ontwikkeling gescheiden zou houden en beperken tot alleen je eigen geslacht. Je seksuele energie kan ook niet vrij gaan stromen, wanneer je er voorwaarden aan hangt van geslacht, geaardheid, gender of persoon.
In de groep werk je met verschillende personen, zowel van een ander geslacht als met personen van hetzelfde geslacht als jij. Zo kun je de heiligheid van je eigen lichaam en dat van een ander gaan ervaren, kun je je seksuele energie vrij laten stromen en niet langer speelbal zijn van aangeleerde vooropgestelde ideeën. Wat niet betekent dat je aantrekking hoeft te voelen tot iedereen of je levensstijl moet veranderen.
Voor wie
De Seksuele Bevrijding Groeigroep is voor iedereen die:
- Zich wil ontwikkelen op het gebied van lichamelijkheid, sensualiteit en seksualiteit en zich daarvoor wil inzetten
- Zich wil bevrijden van negatieve overtuigingen over het eigen lichaam of de eigen seksualiteit
- Meer wil genieten (en niet alleen seksueel)
- Los wil komen van schaamte en schuldgevoel
- Los wil komen van 'hoort niet', 'mag niet' en 'moet'
- Zich vrijer wil voelen in de eigen expressie of het eigen lichaam
Ben je niet zozeer op zoek om jezelf te ontwikkelen en wil je liever gelijkgestemden in vrijheid en speelsheid ontmoeten, kijk dan bij onze Sensuele Speelmiddagen.
Voor wie is het niet
Vrijwel iedereen heeft seksuele heling nodig, toch zijn deze trajecten niet voor iedereen. Het is bijvoorbeeld niet geschikt als je:
- Deel wil nemen om te ‘scoren’
- Geen zelfreflectie toe kunt passen
- Ernstige trauma’s hebt
- Niet wil aanraken of aangeraakt wil worden
- Naaktheid een ernstig struikelblok voor je is
- Niet de benodigde energie wil steken in je eigen ontwikkeling
Twijfel je of het bij je past? Gebruik dan onze keuzehulp.
De Seksuele Bevrijding Groeigroep
Hoe ziet de Seksuele Bevrijding Groeigroep er dan uit?
Een keer per maand is er een bijeenkomst op vrijdagavond. We starten om 19:30 en eindigen tussen 22:00 en 23:00, afhankelijk van wat er in de avond nodig is voor de groep.
Voordat je deel kunt nemen, doen we eerst een advies- en intakegesprek. Hiervoor kun je je hieronder aanmelden.
Als we na de intake van beide kanten besluiten om verder te gaan, dan neem je eerst een keer een losse avond deel.
Wil je vervolgens verder, dan werken we met een abonnement. Je hebt dan voor een half jaar je plek verzekerd. Dit abonnement kun je steeds met een half jaar verlengen (gaat niet automatisch). We werken per half jaar, omdat je dan meer kunt landen in de groep en het lichaamswerk en de coaching dieper kunnen doorwerken.
De bijeenkomsten ervaren als een hele mooie combinatie van uitdaging, confrontatie, herkennen en erkennen van grenzen en deze daar waar kan verleggen. Dit dan in een warme en veilige omgeving waar ieder zich zelf mag zijn en dit dan onder inspirerende begeleiding van Esther en Eli.
In het streven naar seksuele bevrijding is door mij, met behulp van mijn medecursisten én onder deskundige begeleiding van Esther en Eli belangrijke progressie gemaakt. Het blijft evenwel, zoveel is ook duidelijk geworden, een proces dat hopelijk nooit een eind zal bereiken. Blijf leren en ontwikkelen. Deze cursus is daarbij zeer behulpzaam.
Dank daarvoor
Gert-Jan (m)
Advies- en intakegesprek
In een advies- en intakegesprek bespreken we wat je wil ontwikkelen of waar je naartoe wil, wat je mogelijk tegenhoud en geven we advies over wat je zou kunnen doen daaraan. Hierbij kijken we natuurlijk ook in hoeverre de Seksuele Bevrijding Groeigroep of een individueel traject goed zou aansluiten. Mogelijk is het advies dat ons aanbod niet past en dan geven we dat ook aan, inclusief adviezen over wat je wel zou kunnen doen.
Mocht je aan de hand van het gesprek wel bij ons verder willen en dat het ook past, dan doen we ook meteen een korte intake, zodat we hiervoor niet nog een aparte afspraak hoeven te maken.
Het advies- en intakegesprek is dus zowel waardevol als je in het algemeen adviezen wil over je seksuele situatie en hoe je daarmee verder kan, en als je specifiek interesse hebt in Seksuele Bevrijding bij ons.
Een advies- en intakegesprek duurt normaal ongeveer 45 minuten, maar kan uitlopen tot maximaal 1,5 uur, afhankelijk van wat er in het gesprek naar voren komt. Het is goed om hier rekening mee te houden.
Balans
We streven naar een balans tussen mannen en vrouwen. Dit is om een balans in energie te houden en betekent niet dat je alleen gaat oefenen met personen van het andere geslacht. Sterker nog, doordat we ook oefeningen met de hele groep doen, zul je ook mensen van je eigen geslacht tegenkomen in kwetsbaarheid en/of aanraking.
Wanneer er oefeningen zijn met koppels en er een oneven aantal deelnemers is, springt een van ons bij als deelnemer. Wie van ons beide dat is, hangt van het oefening en de balans van dat moment af.
Openheid en kwetsbaarheid
In de groep vragen we openheid en kwetsbaarheid. Dat hoef je niet zomaar te geven, maar mag je ook van ons verwachten. Wij geloven niet in ons boven jou of andere deelnemers plaatsen en zullen daarom ook delen vanuit onszelf of meedoen met groepsoefeningen, waar dat van toepassing is. Verwacht je een groep met trainers die het allemaal gelikt brengen en die doen alsof ze alles al weten, dan moet je niet bij ons zijn. Wij zijn niet volmaakt of verlicht en ook al hebben we ons al veel ontwikkeld, zijn we ook niet uitontwikkeld. Wij zijn net mensen 😉
Dank voor de avonden die ik met jullie en de andere deelnemers heb mogen meemaken. Ik heb de cursus ervaren als EEN GROOT CADEAU, waarbij ik veel over mijzelf heb geleerd en ook over de anderen. O.a. heb ik geleerd over mijn verlangens, angsten, kwetsbaarheden en waarvan ik kan genieten. Hoogtepunt was voor mij de afsluitende groepspuppieknuffel aan het eind van de twee na laatse les, waarbij we op de grond naakt tegen elkaar aanlagen en naar mooie muziek luisterden. Dat voelde zo als thuiskomen; het leek wel of ik de hemel was! Die ervaring vergeet ik nooit meer.
Ik heb mij gerealiseerd dat mijn onveilige jeugd, waardoor ik weinig zelfvertrouwen en zelfliefde heb kunnen ontwikkelen sterk heeft doorgewerkt in mijn relaties en seksualiteit. En dat had ik mij tot nu toe niet gerealiseerd. Ik heb mij ook gerealiseerd hoe mijn hoogsensitiviteit mij kwetsbaar maakt voor fysieke aanrakingen.
Mijn grote complimenten voor de fijne en veilige sfeer die jullie steeds creerden. Heel bijzonder te ervaren hoe iedereen zich opende. Wat was het fijn om in alle opzichten zo dichtbij elkaar te mogen zijn als groep; dat heeft mij diep in mij hart geraakt.
Anna (v)
Thema's en onderwerpen
Elke avond geven we vorm rond een thema of onderwerp. Deze wisselen we regelmatig af. Een paar dagen voor de bijeenkomst kiezen we het thema, zowel op basis van wie er deelneemt als onze intuïtie. Zodra we een thema hebben bepaald laten we dat weten via e-mail, inclusief mogelijke voorbereidingen voor die avond.
Enkele voorbeelden van thema's: schaamte, onschuld, verlangen, grenzen, zintuigen, massage, overgave, speeltjes, fantasie, masturbatie, verleiden, speelsheid.
Data en tijden
De bijeenkomsten zijn op vrijdagavond en starten om 19:30u. Inloop is vanaf 19:00u. De avond eindigt tussen 22:00u en 23:00u.
De eerstvolgende avonden zijn:
- 13 september 2024
- 11 oktober 2024
- 8 november 2024
- 20 december 2024
- 17 januari 2025
- 14 februari 2025
- 14 maart 2025
- 11 april 2025
- 9 mei 2025
- 13 juni 2025
Investering
Advies- en intakegesprek (ong. 45 min): € 17,50
Deelname losse avond: € 49,-
Abonnement (6 mnd): € 229,-
Prijzen zijn incl. 21% btw. Betaling is altijd vooraf via bank (iDeal, overschrijving).
Aanmelden
Via onderstaande knop kom je bij het formulier om je aan te melden voor een advies- en intakegesprek. Mocht er op dit moment geen ruimte zijn voor een deelnemer van jouw geslacht, dan geven we dat aan en kun je indien gewenst restitutie krijgen. Let op: voor mannen is er op dit moment een wachtlijst voor de Groeigroep.